„Yoga means addition. Addition of energy, strength and beauty to body, mind and soul.”
~ Amit Ray
Yoga bedeutet Einheit. Was auf der Matte – meist in einer körperlichen Erfahrung – beginnt, beflügelt den Geist und die Seele und darf sich auch abseits der Matte entfalten und fortsetzen.
So war das auch bei mir. Vor vielen Jahren, als Studentin, plagten mich starke Rückenschmerzen, die mir, sobald ich in der Nacht zur Ruhe kam, Tränen in die Augen trieben. Ich machte mich auf die Suche nach einer Möglichkeit, meinem Körper ganzheitlich Gutes zu tun, denn schon damals hegte ich eine Sehnsucht nach tiefen (körperlichen) Erfahrungen.
Zu dieser Zeit probierte ich das erste Mal Yoga aus. Das regelmäßige Üben veränderte meine Lebensqualität unmittelbar. Die Schmerzen im Rücken verflogen, mein Geist durfte ruhiger werden, mein Schlaf erholsamer und tiefer und ich selbst viel gelassener.
Nach ein paar Jahren des Übens wollte ich mehr und ließ mich zum Hatha Vinyasa Yoga Teacher (AYA) ausbilden. Seit über 10 Jahren darf ich meine Liebe und Leidenschaft für Yoga an Menschen weitergeben und dabei selbst Schülerin und Lehrerin bleiben – immer und immer wieder.
Yoga hat mir über die Zeit so viel Wissen, Flexibilität, Vertrauen, Hingabe, Leichtigkeit, Tiefe und Wahrhaftigkeit geschenkt. Genau diese Qualitäten möchte ich auch in das Leben meiner SchülerInnen bringen. Es ist immer wieder eine Herzensfreude, zu beobachten, wie sich die Körperhaltung und der Gesichtsausdruck bereits nach der ersten Praxis verändert haben. It‘s the one and only yoga glow.
Viele meiner KlientInnen begleite ich schon einige Jahre und durch verschiedene Lebensphasen. Es erfüllt mich mit Demut, ihre Treue und Loyalität zu spüren. In den Voices kannst du nachlesen, was sie an meinem Yoga schätzen.
Authentizität ist ein wichtiger Wert für mich. Deshalb sind meine Stunden und Workshops immer inspiriert von Themen und Ideen, die mich berühren und bewegen. Es ist mir wichtig, dass wir uns von Mensch zu Mensch begegnen – offen, verletzlich und echt. Nur so können Magic Moments entstehen.
Ich liebe es, zu Musik zu unterrichten, denn Musik öffnet Sinne und Seele. Neben einer ausgewogenen körperlichen Praxis finden in meinen Sessions auch Meditation sowie Philosophie- und Coaching-Impulse Platz – für eine holistische Erfahrung, die liebevoll nachwirken darf.
Außerdem ist meine Praxis inspiriert von Reiki, einer therapeutischen Energiearbeit, die auf körperlicher, geistiger uns spiritueller Ebene wirkt und die Selbstheilungskräfte anregt. Diese Kunst durfte ich 2021 erlernen und damit bereits zahlreiche KlientInnen positiv unterstützen. Als sanftes sowie zugleich sehr kraftvolles Tool, findet Reiki nicht nur in meinen Yogastunden Platz, sondern auch in meinen Coachings. Reiki-Sessions können zudem einzeln gebucht werden und wirken sogar über die Ferne (Fern-Reiki).
Mittlerweile bilde ich auch Yoga Teacher im Bereich Prä- und Postnatalyoga aus. In dieser einzigartigen Phase des Lebens können das yogische Gedankengut sowie eine maßgeschneiderte Praxis ganz besonders nährend und bereichernd sein. Es braucht feinfühlige Teacher, die Frauen in dieser sensiblen Zeit kompetent und empathisch unterstützen.
Für Personal Yoga Sessions im Studio oder in deinem eigenen zu Hause (Präsenz oder Online), personalisierte Reiki Treatments sowie für maßgeschneiderte Business Yoga Sessions im Rahmen von betrieblichem Gesundheitsmanagement, wähle bitte die Contact-Option.
„In 10 sessions, you feel better, in 20 sessions you look better, in 30 sessions you have a completely new body.“
~ Joseph Pilates
Neben Yoga bin ich auch ein großer Fan von Pilates. Ich halte mich damit nicht nur selbst täglich fit, sondern biete auch explizite Pilateskurse (Matte), Personal Pilates Sessions sowie Pilates-inspirierte Yogaklassen an. Die Grundlage hierfür habe ich 2011 mit der intensiven Ausbildung durch Davorka Kulenovic (New York Pilates, Stuttgart) geschaffen, die selbst noch die Originalmethode von Joseph Pilates bei dessen Nachfolgerin Romana Kryzanowska lernte.
Dabei schenkt Pilates nicht nur einen wunderschönen, sanft getonten Katzenkörper und eine starke körperliche Mitte, sondern auch seelisch und mental neue Klarheit, Kraft und Stärke – probier es unbedingt einmal aus.
Da Pilates Yogastunden effizient bereichern kann, habe ich gemeinsam mit Britta Volker ein Yogilates Teacher Training entwickelt, im Rahmen dessen wir Yoga Teacher mit dieser wertvollen Methode vertraut machen.
Für Personal Yoga und Pilates Sessions im Studio oder in deinem eigenen zu Hause (Präsenz oder Online), personalisierte Reiki Treatments sowie für maßgeschneiderte Business Yoga Sessions im Rahmen von betrieblichem Gesundheitsmanagement, wähle bitte die Contact-Option.